やせる筋膜リリース

やせる筋膜リリース

世界一受けたい授業で紹介してた～

筋膜を動かせば、痩せやすい体になるそうです。

運動としては、そこまできつくないので、
ダイエットしている方にお勧めです(・∀・)ｂ

やせる! 筋膜リリース ダイエット編──筋膜博士が教える決定版

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タグ：ダイエット 世界一受けたい授業 筋膜

5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング

5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング

世界一受けたい授業で紹介してたトレーニング法。

簡単で、効果的に体を鍛えられるメソッドです(・∀・)ｂ

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タグ：トレーニング 腹筋

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

世界一受けたい授業でやってたけど、
のどは鍛えた方がいいね。

食べ物が誤嚥によって肺に入ると、
そこから肺炎になるそうです。

のどの力が弱くなると、誤嚥をしやすくなるそうです。

肺炎は命に係わる危険な病気。
気をつけなくちゃな。。。

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

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タグ：世界一受けたい授業 肺炎

吸いまっせ

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ペットボトルのごみを吸ってつぶしてくれる便利グッズ。

力がいらないので、子供や年寄りでも大丈夫だそうです。

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タグ：便利グッズ ペットボトル

スーパーオータカ

大高酵素 スーパーオータカ

野菜とくだものを天然酵母と乳酸菌で発酵させた、
健康飲料。

自然由来だし、酵母と乳酸菌も摂取できる優れもの(・∀・)ｂ

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タグ：酵母 乳酸菌

スピルリナ

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ユーグレナを超えるスーパーフード(・∀・)ｂ

なんと、吸収率が95％なんだそうです。
一般的に、野菜は40パーセントくらいなので、
いかにすごい栄養食かわかります＾＾

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タグ：スピルリナ スーパーフード ユーグレナ

図解 食べても食べても太らない法

図解 食べても食べても太らない法


何をいつ食べたらいいのか、
図とフレーズでわかりやすい本。

おすすめです(・∀・)ｂ

やっぱり、ダイエットは食べながらじゃないとね。

図解 食べても食べても太らない法 (単行本)

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タグ：ダイエット

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 4Uメソッドではじめるアンチエイジング

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 4Uメソッドではじめるアンチエイジング

ゆるく筋トレってのがいいねｗ

激しい運動しても、
関節とか痛めつけるだけで、
ダイエット効果がそれほどあるわけではないそうですｗ

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タグ：ダイエット 筋トレ

すらすらケア CS19ペプチド

すらすらケア CS19ペプチド

物忘れ対策サプリメントだそうです。

カルピス社、すごい商品だしたね。。。(゜o゜)

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タグ：すらすらケア カルピス 物忘れ

アルーマ

ALMA（アルーマ）

ボタン型フレグランスだって。
おしゃれすぎるやろ。

プレゼントにもいいかも＾＾

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タグ：フレグランス プレゼント アルーマ